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高尔夫运动有哪些健身作用?

发布日期:2013-08-20

    高尔夫是一项非常优雅的运动,这项运动的综合性很强,闲庭信步间集健身、休闲、娱乐、社交、竞技、养生于一体。但运动毕竟是运动,竞步健康生活馆认为,其健身作用主要表现在以下几个方面:
    一、高尔夫运动是一种强度不大但运动量很大的有氧运动,不仅可以锻炼身体、增强机体的各项机能,而且还能够使身心的疲劳得以消除、提高人的心理素质。
    二、经常打高尔夫能振奋精神、陶冶情操。高尔夫球场是经过修整了的大自然,打高尔夫,置身于鸟语花香之中,球员漫步于宽广的草坪上,在阳光的照射下呼吸着新鲜空气,使人于自然融为一体。
    三、高尔夫并非激烈运动,运动强度与节奏完全可以根据自身的体力情况来调整,在整个运动过程中,大部分时间的运动动态均是徒步行走,与日常生活中的行走差不多。而且,高尔夫运动过程中并没有身体对抗,受外界的干扰因素少,因此和其他对抗性运动相比,其受伤的几率大大降低。
    四、高尔夫的社交价值越来越被人重视,寻找良好的社交环境和有效的社交方式是很多人成功的前提。高尔夫球场优美的环境自然与悠然的休闲特点,使现代社会有一定成就和地位的人普遍将高尔夫球场作为社交场所,同时以高尔夫运动作为一种社交手段。
    五、经常进行高尔夫运动也可以提高人的素养。高尔夫是一项十分文明重礼貌的运动,经常打高尔夫也是对自己文化素质的一种提高。高尔夫运动往往也被称为“绅士运动”。
    总而言之,竞步健康生活馆认为高尔夫确实是一项舒缓休闲的有氧健身运动,不仅能够娱乐身心,而且还可以给你带来很多的社交机会。

 
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